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Préserver le feu pendant l’hiver

Nous relayons un article de Christophe Bernard, thérapeute, enseignant et auteur de plusieurs livres, que vous pouvez retrouver sur son site Althea Provence.
hiver 253x300« Prévention, prévention, prévention. Vous connaissez la musique. Nos amis anglais disent “Une once de prévention vaut une livre de guérison”. Facile à dire, mais comment faire pour mettre une bonne stratégie en place pendant l’hiver ?

Dans l’approche classique, on associe les propriétés des plantes à un symptôme donné. Vous vous enrhumez au moindre courant d’air ? Prenez des plantes immunostimulantes. Vous avez les bronches un peu prises ? Plantes mucolytiques et expectorantes. Sinus fontaine ? Pensez aux plantes asséchantes des muqueuses respiratoires. Etc.

C’est une approche valide qui correspond à notre vue très cartésienne de la santé. Mais une autre manière de procéder, un peu plus fine, consiste à laisser les symptômes de côté et à observer comment notre énergie vitale répond au cycle des saisons.

(…) L’hiver, nous avons besoin de chaleur. Tout au long des semaines et des mois, en particulier lorsque les températures se font basses, il est judicieux de consommer régulièrement des plantes qui vont maintenir un bon feu intérieur.

Les aromatiques

Les plantes riches en huiles essentielles sont, dans l’ensemble, de tempérament chaud. Elles sont moins actives que les épices d’un point de vue circulatoire, mais leurs substances aromatiques apportent un grand plus afin de protéger l’arbre respiratoire.

Ce sont d’excellentes plantes à infusion, à consommer régulièrement pendant l’hiver. Notez qu’elles peuvent être stimulantes le soir pour certains. Voici une liste de plantes à avoir à portée de main :

  • Thym (Thymus vulgaris), sommités fleuries sèches – sa spécialité : la protection des bronches.
  • Romarin (Rosmarinus officinalis), feuilles sèches – sa spécialité : un esprit clair et un foie non-encombré.
  • Hysope (Hyssopus officinalis), sommités fleuries sèches – un baume du tigre en infusion.
  • Sarriette (Satureja montana), sommités fleuries sèches – sa spécialité : petit coup de pouce au système immunitaire et digestion.
  • Origan (Origanum vulgare), sommités fleuries sèches – sa spécialité : petit coup de pouce au système immunitaire et anti-bactérien / antiviral.

Si vous avez accès à ces plantes à l’état frais (jardin ou nature), encore mieux. Mélangez-les, créez vos propres saveurs, accompagnez-les d’une pointe d’un bon miel (thym, lavande, sapin – un grand éventail de propriétés et de saveurs). Elles seront vos alliées pendant l’hiver. »

La suite de l'article ici.

 

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